Wenn du Schwierigkeiten hast zu schlafen oder täglich erschöpft bist…
Dann leidest du vermutlich an einer versteckten Ursache, über die fast niemand spricht, die aber viele Eltern betrifft.
Experten nennen dieses Problem:
“Unterbewussten Stress”
Das schockierendste darüber…
Es hat wenig damit zu tun was du zum Schlafen nimmst, sondern was du vor deinem Schlaf machst.
Wie bei jedem anderen Elternteil auch, besteht der Tag nur aus Aufgaben. Selbst vor dem Schlafen denkst du an die Aufgaben von morgen.
Das Problem dabei, das wichtigste für guten Schlaf ist unser Gehirn. Und wenn das ständig arbeitet, sorgt das für unterbewussten Stress.
Und ist man diesem unterbewussten Stress ausgesetzt, kommt es zu Schlafproblemen.
Die können zu leichten Problemen wie Erschöpfung führen.
Aber auch zu schweren folgen, wie Studien zeigen: